Blog

İnsanların beslenme alışkanlıkları ve tercih ettiği besinler dönemsel olarak değişebilir. Ramazan ayı bu değişimlerin en belirgin olduğu dönemlerden biridir. Ramazan ayı ruhsal ve bedensel bir arınma ayıdır. Bu arınmanın bedensel olarak sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlamak içinse her zaman olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmemiz gerekir.

Kabızlık az sayıda veya zor bir şekilde boşaltım sağlanması veya her ikisinin de birlikte görülmesi olarak tanımlanan bir rahatsızlıktır. Günde üç defa veya üç günde bir şeklinde kişiden kişiye boşaltım sayısı farklılık gösterebilmektedir. Ancak bazı durumlarda kabızlık oluşabilmekte ve kişide rahatsızlık oluşturmakta hatta sağlık problemlerine sebep olabilmektedir. Kabızlığın tanımlanan nedenlerinden bazıları; İritabl barsak hastalığı (İBS), hareketsizlik, düşük lifli diyet, yetersiz sıvı alımı

İnsülin direnci normal kan insülin düzeylerine rağmen dokuların insülin yanıtının azalmasıyla ortaya çıkan bir sağlık problemidir. Obezite, Tip2 DM, dislipidemi, hipertansiyon vb. sağlık problemlerinin oluşmasında veya ortaya çıkmasında etkin rol oynayabilmektedir. Genetik faktörler, yüksek vücut ağırlığı özellikle bel çevresinde artan yağ miktarı, ilave şekerli yiyecek ve içecek tüketimi gibi birçok farklı etmen insülin direnci oluşmasına neden olmaktadır.

Tiroid bezi sağ ve sol olmak üzere 2 lobdan oluşan en büyük endokrin bezdir. Tiroid hormonları birçok farklı enzim, organ ve sistemler üzerinde etkiye sahiptirler. Ayrıca büyüme ve gelişmede de etkili rol almaktadırlar. Tiroit hormonlarının başlıca görevleri vücuttaki doku ve sistemlerin oksijenlenmesini dengede tutmaktır. Ayrıca bu hormonlar proteinlerin üretilmesi, glikozun bağırsaklardan emilmesi, kan lipit düzeylerinin dengede tutulması gibi birçok farklı süreçte etkin rol oynamaktadır.